Zen-kitchen2

節約しながら、モリモリ楽しいご飯日記♪
--/--/--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2014/06/17

食育推進ボランティア養成セミナー




食育セミナーを受けた時、作ったメニューです。

最初は栄養士さんの講座を受けて、後半はお待ちかねの調理実習〜〜O(≧▽≦)O ♪

講座を受けてる(ボランティア)人は、ほとんど私の親世代でベテラン主婦の方々ばっかり。

皆さん、テキパキと手(口もだけど 笑)が動きます。。。

料理の仕方はみんな違うけど、それぞれ習う事がいっぱいで、とってもとっても充実した講座でした。

131226-1_20140616191829107.jpg

・緑米入りご飯

・ごろごろ野菜の豆乳カレー

・夏野菜の南蛮漬け

・さっぱりヨーグルト寒天ゼリー





弾力のある緑米がとっても美味しかった〜(^○^)

ごろごろ野菜の豆乳カレーもカロリー控えめでヘルシーなのに、かなり満腹感あって大満足(^○^)

休んだ人がいたので、残った手作りカレールーはもらっちゃいました=*^-^*=♪

南蛮漬けもさっぱり美味しい〜〜!

合計カロリーは低いのに、とってもお腹いっぱいになった〜〜\(o⌒∇⌒o)/









別の日の食育セミナーで作ったメニュー。

131226-2_20140616191828bb7.jpg

・発芽精米ご飯

・韓国風牛肉と野菜の炒め物

・ナムル

・キャベツとえのきのみそ汁

・キウイ


韓国風牛肉と野菜の炒め物も、いつもの家の味とは違い、新しい味を発見出来てうれし〜〜。


お味噌汁は、塩分量を考慮したみそ汁でしたが、いつの家のお味噌汁よりかなり薄くてかなりびっくり。

いつもの我が家の味噌の分量どんだけ濃かったか。。。。と心の中で思ってたら、、、

まわりのベテラン主婦の方々たちも「こんなに薄いんだねぇ〜〜」と驚きの声が続出。。。




うちのお味噌汁、もう少し薄めに作らないと。。。。






それから、またモラタメでもらっちゃいました\(o⌒∇⌒o)/

140616-3.jpg

果肉2倍の贅沢フルーチェ。

「贅沢」と言うだけに果肉たっぷり感じて立派なスイーツが、混ぜるだけて出来上がり(^○^)

兄弟で奪い合い、お皿ペロペロ。。。。( ̄Д ̄;;




2つの料理のランキングに参加中です。
 クリックしていただくと励みになり嬉しいです。 
他にも沢山のレシピ集があります。
↓ ↓


 
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ  
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

  • URL
  • コメント
  • パスワード
  • 秘密
  • 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURL:http://zenkitchen2.blog96.fc2.com/tb.php/775-320b76f7

■  Profile

Zen-Kitchen!!

Author:Zen-Kitchen!!
Zen-Kitchen2
ブログへようこそ♪♪
ご訪問どうもありがとうございます。

家族構成

旦那ちゃん
長男 ゼン(5歳)
次男 ゲン(4歳)
長女 テン(1歳11ヶ月)
只今、4人目妊娠中♪
11月に出産予定です。


ルーちゃん(コッカプー)
ロー君(キャバリア)。
亀2ひき
金魚3匹
ドジョウ1匹

質より量の我が家。(;^_^A
節約しながら、手頃な食材で美味しく楽しめる家庭料理をめざして日々奮闘中です(^○^)

メッセージ、コメント
大歓迎です♪♪

HPやブログをお持ちの方は
URLを残していただけたら幸いです。
おじゃまさせてください♪

別館のホームページにも
あそびに来てください。
レシピ中心のHPです。
↓↓↓
Zen-Kitchen!!HP

■  CalendArchive

■  New Entries

■  カテゴリ

ご飯・丼 (51)
お肉 (69)
野菜 (22)
麺類・パスタ (31)
魚介類 (13)
スープ・汁物 (5)
卵・豆腐 (14)
おつまみ (40)
パン・ピザ・粉もの (105)
お弁当 (29)
おやつ類 (22)
その他 (23)
Zen坊&Gen坊 (1)
わんこ達 (3)
日記 (74)
未分類 (41)
いろいろ (194)
モニター企画 (19)
燻製 (4)
イベントご飯 (29)
ご当地グルメ (5)

■  Comment

■  リンク

■  レシピブログ

■  訪問者数

■  ブログ内 検索

■  献立クラブ

■  フリーエリア

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。